軽めのジョギングを始めてみたら意外と続きそうだと感じたこと

週に2,3回走り始めてみたら意外と楽しくなってきました。

とはいってもジョギングをしようと思って走ってみた時間はなんと5分。

最初からそのつもりで走ってみたら

ギリギリで何とか5分もった感じでした。

自分がこんなに衰えているとは思ってもいなかったので

意外に自分を過大評価しているんだなって思った瞬間だったわけです。

ぜぇぜぇと息は上がっていたものの

なんか気持ちいい。

それと同時になんか物足りない感じもして。

でも明らかに息よりも足の筋肉が悲鳴を上げていたの

この日はこれで終了。

僕にとって

記念すべき第一歩なのでした。

それからとにかく二回目を走ることが大事だと思いまして

二日後にまた5分走ってみました。

なんか前回よりもいい感じ。

いや、ほんとに。

確かに息は上がるんですが筋肉レベルは上がっていました。

心地よい疲れを感じこの日もこれで終了。

確実に進歩している実感をかんじていました。

なんか続きそうな予感です。

なぜかというと気持ちいいからです。

僕の目標は30分くらいジョギングできるようになることです。

目標は高くありません。

徐々に徐々にでいいからタイムを伸ばしていければいいかなと。

そんなんで三回目は8分走ることが出来ました。

確実に進歩していている。

自分に甘めですが。。。

まあ続けて行くことが何度も言うように大事ですのでこれでよしとします。

ジョギングを続けて行けばタイムも自然と伸びるということが実感できたので

これからもこんな感じでジョギングをして行きます。

急な変化なんてないですからね。

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ABOUTこの記事をかいた人

こうの次郎

はじめまして、管理人の[こうの次郎]です。 1983年生まれの福岡県在住です。 高校のとき、難病と認定をされたのですが、 僕自身がそれを認めませんでした。 薬を飲まずにいたら、病院の先生に怒られてへこみまくったのですが、 さらにガン無視しました。 なので今僕は普通に、健康的に生きています。 最近はゆっくり体を鍛えていこうと思っています。 何もない僕が日々の出来事や感じたことを、書いていきたいと思います。 ブログを通して、自分がどんな感じになるかを 僕自身が楽しみに運営していきます。