軽めのジョギングを始めてみたら意外と続きそうだと感じたこと

週に２，３回走り始めてみたら意外と楽しくなってきました。

とはいってもジョギングをしようと思って走ってみた時間はなんと５分。

最初からそのつもりで走ってみたら

ギリギリで何とか５分もった感じでした。

自分がこんなに衰えているとは思ってもいなかったので

意外に自分を過大評価しているんだなって思った瞬間だったわけです。

ぜぇぜぇと息は上がっていたものの

なんか気持ちいい。

それと同時になんか物足りない感じもして。

でも明らかに息よりも足の筋肉が悲鳴を上げていたの

この日はこれで終了。

僕にとって

記念すべき第一歩なのでした。

それからとにかく二回目を走ることが大事だと思いまして

二日後にまた５分走ってみました。

なんか前回よりもいい感じ。

いや、ほんとに。

確かに息は上がるんですが筋肉レベルは上がっていました。

心地よい疲れを感じこの日もこれで終了。

確実に進歩している実感をかんじていました。

なんか続きそうな予感です。

なぜかというと気持ちいいからです。

僕の目標は３０分くらいジョギングできるようになることです。

目標は高くありません。

徐々に徐々にでいいからタイムを伸ばしていければいいかなと。

そんなんで三回目は８分走ることが出来ました。

確実に進歩していている。

自分に甘めですが。。。

まあ続けて行くことが何度も言うように大事ですのでこれでよしとします。

ジョギングを続けて行けばタイムも自然と伸びるということが実感できたので

これからもこんな感じでジョギングをして行きます。

急な変化なんてないですからね。